Wenn sich der Stress nicht mehr abbauen lässt

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Hängen Stress und Depressionen zusammen? Kann Stress ein Auslöser von Depressionen sein? Aktuellen Studien zufolge leiden mehr als 30% aller Erwerbstätigen unter Zeitdruck und Stressbelastung am Arbeitsplatz. Zum Teil hat das mit arbeitsbedingtem Stress zu...

Wie bleibt man in BALANCE?

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Was Reframing von Stress und Achtsamkeit bedeuten, was damit möglich ist und wie wir mehr Achtsamkeit in unser Leben integrieren können, beschreibt der Artikel von Melanie aus dem Blickwinkel des Berufslebens. Dabei schöpft sie ihre Erkenntnisse aus einer langjährigen Berufserfahrung als Personalmanagerin sowie aus ihren Coachings und Begleitprogrammen für Fach- und Führungskräften. Kein Wunder also, dass ...

Eine Sekunde Vorsprung

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Eine Sekunde Vorsprung - Vom achtsamen Moment, der so viel verändert Im Skisport bedeutet eine Sekunde die Welt. An der Börse bringt sie Millionen Gewinne oder Verluste. Beim Autofahren entscheidet sie über Leben und...

Neuerscheinung ENT-SPANNUNGSBLOG

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ENTSPANNUNGS.BLOG! Mit diesem Namen sind wir ab sofort online und wie die Schreibweise unseres Blogtitels bereits andeutet, geht es um „spannende“ Blogbeiträge über den weitgefassten Begriff ENTSPANNUNG und viele damit verbundene Themen – von...

Nada Brahma – Klang und Entspannung

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In seinem Artikel «Nada Brahma», der auch als klangvertonte Hörfassung vorhanden ist, spricht Joe Baumgartner über die Wirkung von Klang und Sprache und was jeder mit seiner eigenen Stimme...

Die positive Kraft des Raumes

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Wie wirken Räume auf uns? Wie beeinflussen unterschiedliche Raumgestaltungen unser mentales Erleben? Und wie nutzt man solch psychologische Erkenntnisse der Raumgestaltung zur Förderung und Unterstützung mentaler Entspannung und Regeneration beziehungsweise auch zur Steuerung mentaler Energetisierung und Spannungsaufbau? Aufgrund dieser Fragestellung bin ich 2018 via LinkedIn auf Antje Waterholter gestossen und ...

Messbare Entspannungstechniken

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Anspannung und Entspannung gehören zusammen wie Yin und Yang und sind dank der modernen Medizin auch messbar. In seinem Gastbeitrag erklärt der professionelle Leistungsdiagnostiker Henry Bucko wie über die Messung der sogenannten Herzratenvariabilität die Entspannungsfähigkeit exakt bestimmt werden kann und wie...

42% Nichtstun

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Der international bekannte und erfolgreiche Mentalcoach Dr. Christian Uhl, Sportpsychologe und Mitbegründer des psychologischen Erfolgssystems der österreichischen Skisprungnationalmannschaft «Super-Adler», erläutert in seinem Gastartikel die Wichtigkeit der konstruktiven Erholung und der Fähigkeit sich bewusst zu entspannen....

Entspannter leben und geniessen

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Im Beitrag unseres Kooperationspartners home-and-relax.de erfahren wir was wirklich gegen Stress im Alltag hilft und wie wir entspannter den Alltag meistern und das Leben genießen - meist leichter gesagt als getan. Der Beitrag zeigt, wie man sich von Stress löst und innere Ruhe findet.

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